ブログネタ
ヘルス/ビューティ に参加中!

 

:2016/08/06(土) 01:39:19.368 ID:
ジムダイエットで98→62にした俺が日々観察してわかったことをいう

まずジムにはおじさんおばさんは結構多い上に皆パワフルだということを認識してくれ

デブはまず入会してきたらみんな筋トレを疎かにしてバイクやルームランナーへ向かう
そして止せばいいのに無駄に負荷をかける
経験からいうと、周りは皆速度早かったり負荷かけてるのに自分だけゆっくりだとかは恥ずかしい と考えるからだ

 

:2016/08/06(土) 01:40:47.002 ID:
そして無駄に付加をかけた結果
足は早々に痛くなり時間も数分でリタイアしてしまう

これが続き 辛いつまらない大変だと思い込み、ジムへ来なくなりダイエットに失敗する奴が多い
:2016/08/06(土) 01:42:39.666 ID:
逆にダイエット成功していったデブは
恥じることなく周りを気にせず
無理な不可は掛けずに最初はウォーキングレベルから初め
慣れてきたら徐々に速度や負荷を掛けていっている

そして筋トレも間にしっかり挟み、決まった曜日や時間にきっちりと来ることができていた
:2016/08/06(土) 01:43:32.595 ID:
つまりクソデブ共
痩せたければ自分がデブだと認めて恥じることなく
私はダイエットに来ました!感だして行け
:2016/08/06(土) 01:49:21.748 ID:
週1ジム

ストレッチ15m→ウォーキング5m→ランニング10m→休憩5m→筋トレ20m→ストレッチ5mで合計1時間の俺
身体柔らかくなりたい...
:2016/08/06(土) 02:00:40.417 ID:
まあ痩せたいなら泳げばいいのになっていつも思う

それと運動だけで痩せたいとか真性の馬鹿
:2016/08/06(土) 02:00:54.843 ID:
>>9
痩せる目的にしろ体柔らかくするにしろ週1だと少ないしお金結構無駄だと思うぞ
ましてや一時間だけなんて

ジムにストレッチマシーンはないのか?
ホグレルとか
あるなら重点的にやってると大部やわらかくはなるぞ
:2016/08/06(土) 02:02:10.923 ID:
>>16
デブこそアクアウォークが一番なんだけどね
ただ体を見せられないという恥が有るんだろうね

動いたから食べても大丈夫!とか思う奴いるけど本末転倒だよな
:2016/08/06(土) 02:05:44.385 ID:
>>17
家でもストレッチやってるけどなかなかなー
お金は800円/月だから許容範囲

そもそもストレッチマシーンなんてものがそこにはないな
:2016/08/06(土) 02:08:38.951 ID:
>>20
あ、200/回なのかやすいな

俺がいままで通ったところどこも月6000とかザラだったから…
うらやましいわ
:2016/08/06(土) 02:11:54.560 ID:
>>22
県営/市営のトレーニングジムは大抵安いぞ
回数増やしてもいいけど毎日通勤で70分チャリ漕いで徒歩も40分あってと、なかなか疲れていけないのが現状だわ
まあ言い訳しちゃあかんよな...
:2016/08/06(土) 02:13:40.435 ID:
本当に痩せる根性のあるデブは自分の力だけで痩せるからなぁ
ジムに頼る時点でちょっと
:2016/08/06(土) 02:16:36.607 ID:
>>26
ジムに来るデブ
について話しているのであってジムに来なくても~とかは話してません
なにより運動の設備が整っている以上頼るとか抜きに健康的
:2016/08/06(土) 02:18:11.188 ID:
>>25
まぁ毎日それだけ動いているなら…
とは言いたいけど疲れていても行ってみると通勤とは違い自らの意志で運動をするだけあってすっきりするぞ

運動してストレッチもすると肩こりとか解消されるし寝付きもよくなるからな
:2016/08/06(土) 02:24:48.645 ID:
>>27
あぁそうか 俺の話はスレチだったか
一応俺も元88のクソデブだったが自分でランニング筋トレついでにwiifitだけで60まで痩せたわ
人それぞれだし痩せる手段を押し付けるつもりなんぞ無いが本当に根性があればジムなんぞなくとも人間一人でも痩せられるからな
まぁこのレスもスレチか すまんな無視してくれ
:2016/08/06(土) 02:30:20.991 ID:
>>29
まぁ怒るなよ
:2016/08/06(土) 02:31:07.444 ID:
>>29
めっちゃ早口で言ってそう
:2016/08/06(土) 02:31:52.739 ID:
>>30
(´・ω・`)いや別に怒ってないお
:2016/08/06(土) 02:33:51.000 ID:
>>32
個人でやせることもできるけどジムも一つの手段として って捕らえてくれ

俺は意志強くないから自宅で筋トレとかも続かなかった部類だから…